実は、私とした事が、、、風邪を引きました。
鼻風邪、私の弱点なんです。 でも、何とか自力で回復!嬉し〜い!! 今回、特に気をつけたのは食事です。 糖分、玉子、油を出来るだけ遠ざけて、そして少食です。 ヨガの先輩方は、皆さん、口をそろえて風邪を引いたら断食、、、と言います。 でも、私の実感として今までは、ちょっと首をかしげていました。 様々な要因が考えられるので、皆さんにとって当てはまるかは分かりませんが ぜひ、お試し下さい。 大切な事は、自分の身体の事を人任せにしないで 色々試しながら、様子を見ることだと思います。 医者に行かずに元気になったので 医療費も削減出来たというわけです、笑。 さて、にこにこヨガ日曜クラス1月の予定をアップしましたので 興味のある方、ご覧下さい
by fairyhatskyoko
| 2012-12-10 11:13
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