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by fairyhatskyoko
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季節がら、体調不良の声も良く聞きますが
そういう時は基本にもどる、、、しかないかな

清潔な毎日と早寝早起き
消化の良い食べ物、なるべく日本の伝統食
そして良く歩き、ゆったり湯につかり、身体の循環を良くする

ヨガは毎日の生活の中にある
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そんな訳で今朝の料理はかぼちゃの玄米リゾット

リゾットって本当はお米から作るものだと思うけど
忙しい主婦は炊いた玄米から作る
だから簡単
オリーブ油で焼いた野菜をトッピングすれば
まるで帽子を作っているみたいに楽しくできた
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by fairyhatskyoko | 2013-06-21 13:29 | ヨガ
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