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by fairyhatskyoko
寝ても構わない瞑想
昨日の龍村先生のヨガでは
寝てしまって構わない瞑想を行いました。

座学の後の実習では
一番先に寝ていたね、、、と、汗。

ところが目覚めた時には
夜だというのに、帰宅してもう一仕事出来そうなスッキリ感。
瞑想と睡眠のはざまで、意識が振り洗いされたのかな?
すごーく元気に帰って
でも、結局、コテンと寝ちゃった!
すごーく不思議!!
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なんといっても睡眠が大切、
ヨガ(瞑想)はその質を高める。

良く寝た朝は、料理の腕も冴えるというものです。
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by fairyhatskyoko | 2014-02-26 11:17 | ヨガ
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