最近、ウォーキングが楽しい
運動不足解消というよりは、こころと頭をほぐす・・・そんな感じ だから、ちょっと瞑想的 腕を大きく振って・・・とか考えず ただ、のんびり歩く あ、背筋を伸ばす・・・これだけは気をつけて そして、信号で立ち止まるときは「山のポーズ」してね 結局ヨガしながら歩いているみたい 駅に隣接している小学校の校庭が開放されていたから その中央に立って空を見上げたら 海みたいに大きな空が広がっていた 目を閉じてマントラを唱えたら 風になって空気に溶けた 自然に呼び戻された・・・そんな感じ?昨夜の夜の散歩のこと 私なりに神聖なひととき、ヨガタイム
by fairyhatskyoko
| 2012-09-04 10:17
| ヨガ
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